Dit is een indoor fietsprogramma waarbij je aan je conditie werkt. Je hebt een hoge vetverbranding waardoor dit ideaal is om af te vallen, tevens werk je aan de versteviging van billen, buik en benen. De les is geschikt voor iedereen, jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderd.
Je kan tijdens deze les werken aan je eigen doelstellingen. Samen trainen werkt motiverend, ook de muziek draagt hieraan bij. Na ongeveer 3 lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en bewegingspatronen makkelijker oppakt.
Duur van de les: 60 minuten (inclusief warming-up/afkoeling).
Materiaal: fietsen aanwezig in de zaal.
Wat meenemen: sportkleding, spinning schoenen (eventueel met SPD kliksysteem), handdoek en voldoende drinken.
Voor wie: geschikt voor zowel beginners als gevorderden — iedereen traint op eigen niveau.
Waar: in de groepsleszaal bij ChrisFit.
-
-
-
