Les Mills SPRINT

 

WAT IS LES MILLS SPRINT?

LES MILLS SPRINT is High Intensity Interval Training (HIIT) op de fiets. Het is een intense hard style training. Geen lange ritten, maar 30 minuten HIIT knallen. Omdat de workout kort is, word je uitgedaagd om het maximale uit jezelf te halen. Je boekt snel resultaten met een minimale belasting op de gewrichten. Intensiteitspieken worden afgewisseld met pauzes.

 

HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) OP EEN FIETS

LES MILLS SPRINT is een high intensity workout van 30-minuten op een fiets, ontwikkeld om snelle resultaten te behalen.

VOORDELEN

–              Opbouw van strakke spieren

–              Hogere vetverbranding

–              Snelle resultaten

–              Kort en intens – 30 minuten!

–              Je bouwt mentale kracht op

 

STARTEN MET SPRINT?

Je hoeft geen ervaren wielrenner te zijn om met SPRINT te starten, maar een basisconditie is wel handig. Probeer de eerste paar lessen een gevoel te krijgen voor de workout en verhoog later de weerstand. Als je merkt dat je snelheid minder wordt, verlaag dan de weerstand of ga rechtop zitten en rust uit. We raden je aan om twee HIIT workouts per week te doen.

Kijk op ons lesrooster wanneer er bij ChrisFit SPRINT gegeven wordt.