TONE

Over Les Mills TONE

Les Mills TONE is een cross-training workout met een perfecte mix van cardio, kracht- en coretraining. Les Mills TONE is ontwikkeld door een team van top fitness professionals en is een van de meest veilige en effectieve workouts ter wereld.

Cardio, strength & core

De naam zegt het al; het programma vormt je lichaam op een prachtige manier. Op moderne muziek train je het hele lichaam. Na de les voel je je voldaan, gemotiveerd en vol energie.

Is TONE iets voor jou?

Houd je van een full body workout waarbij je veel calorieën verbrandt en je conditie snel verbetert? Dan is TONE het programma voor jou. TONE is voor iedereen die  fit en gezond wil zijn of worden en ontworpen voor alle fitness niveaus. Je zult zien dat je conditie, kracht en lenigheid al na een paar sessies aanzienlijk verbeteren. TONE zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf en je workout haalt.

 

TONE ist ein Training mit variabler Intensität, das drei Workouts in einem einzigen Programm bietet. Es bringt dir die perfekte Mischung aus Kraft-, Cardio- und Core-Training. Als Equipment verwendet man Widerstands-Tubes. Du kannst die Intensität ganz individuell gestalten und deine Ausdauer und Kraft schnell verbessern. Inspirierende Instruktoren und spaßige Musik lassen deine Motivation übersprudeln. Es ist das ideale Cross-Trainings-Workout, welches in jeden Trainingsplan passt und besonders geeignet für alle, die zeiteffizient und ganzheitlich trainieren möchten.

TONE est le programme de fitness collectif à faible impact qui vous permet de choisir l’intensité de votre effort. Vous êtes guidé pas à pas à travers le cours par un instructeur compétent, au rythme d’une musique enjouée et stimulante. La TONE commence par un simple échauffement avec une séquence initiale de cardio et se poursuit par une séquence consacrée à la force fonctionnelle, avant une séquence finale de travail des muscles profonds de l’abdomen, du dos et d’exercices de récupération. C’est un cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l’activité sportive, pour les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher, et tous les adultes actifs qui veulent travailler cardio, force et flexibilité. Prévoyez des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.

If you want the optimal mix of strength, cardio and core training: this is it. Step into a TONE class and you’ll tick off a complete workout. The challenging mix of lunges, squats, running and tubing exercises will help you burn calories and take your fitness to the next level. You’ll leave fizzing with energy and on track for all-around healthy living. Guided by an experienced instructor, you’ll get all the attention you need to execute movements correctly, whatever your fitness level. TONE will help you build fitness and strength while improving energy levels, flexibility, balance, agility and core strength.