YOGA

Op maandag van 10.30 – 11.45 uur Yin Yoga:    Niet meer weg te denken uit de yogastudio”s en sportscholen.

Een langzame vorm van Yoga, voor rustige houdingen die voor langere tijd worden vastgehouden. Daardoor hydrateert en rekt het bindweefsel. Dit heeft een gunstige uitwerking op de spieren. Je ervaart tijd en ruimte om te voelen en het ervaren van een diepe ontspanning. Er ontstaat een betere doorstroming van energie in de meridianen . Deze worden in de les ook benoemd zodat je meer je ĺichaam leert kennen, en het effect van Yin yoga bewust beleeft.

Een aanrader voor Iedereen die rust en stilte in “bewegen” wil ervaren.

 

Op woensdag is er van 10.30 – 11.45 uur Hatha Yogaflow.

Een afwisselende Yoga les bestaande uit verschillende yoga technieken. De les bestaat uit Hatha, Yin, Power,QicongYoga en eindontspanning. In elke Yogales zal het belang van de juiste ademtechniek worden meegenomen.

Zowel de Yin Yoga als de Hatha Yogaflow duren 1 uur en 15 min.

Dekentjes en kussens worden door ons beschikbaar gesteld maar je kunt deze natuurlijk ook zelf meebrengen.