Chrisfit

Training Delta Ride for The Roses bij ChrisFit

23 december 2016

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zaterdag 10 juni en zondag 11 juni 2017 is de Delta Ride For The Roses waar gefietst wordt voor KWF kankerbestrijding. Er zijn afstanden te fietsen van 25, 50, 80 of 120 kilometer. De inschrijving voor de tour vanaf Terneuzen (zondag 11 juni ) kan vanaf 1 januari via www.deltaridefortheroses.nl

ChrisFit wil deelnemers ondersteunen met de voorbereiding daarop. Daarom organiseren we vanaf zaterdag 21 januari tweewekelijks een fietstraining. Aanvang 09.00 uur. Deelname is natuurlijk op eigen risico en geldt voor alle trainingen, binnen en/of buiten.

Bij goed weer gaan we als groep buiten fietsen van 09.00 – 12.00 uur (fietshelm is verplicht) en bij slecht weer binnen Spinning (09.00 – 11.00 uur). Dit allebei onder begeleiding en coaching van een ChrisFit instructeur. Uiteraard wordt er ook aandacht besteed aan het (leren) rijden in een groep en de verkeersregels.

Verder kunnen jullie je conditie verder op peil houden/verbeteren door ook deel te nemen aan de Strong Viking training die we vanaf zaterdag 28 januari maandelijks gaan organiseren. Dit is te vergelijken met een soort Bootcamptraining en is dus ter voorbereiding op onze volgende deelname aan Strong Viking. ChrisFit is inmiddels partner van Strong Viking.

Tot slot hebben we een krachtschema, gericht op fietsen waar voornamelijk de benen en de core getraind zal worden. Dit zou je individueel ongeveer 2 keer per week kunnen doen maar daar is iedereen natuurlijk vrij in.

Deelname is voor ChrisFit abonnementhouders gratis. Niet-leden betalen € 7,50 per keer. Aanmelden kan aan de balie, telefonisch of via www.chrisfit-gym.nl